Blog de Miriam

Siempre despues de las vacaciones, nos encontramos ante una depresion por la vuelta a la realidad, despues de disfrutar de un período de desconexión y de descanso. Pues bien, tenemos remedio a este mal de todos. ¿Como podemos pasar este gran bache?.

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CONSEJOS PARA EVITAR LA DEPRESIÓN POST-VACACIONAL

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- Buscar un elemento de motivación no sólo en el ambiente laboral, sino también en tu tiempo personal, hay que plantearse nuevas metas y objetivos. Cualquier detalle será un toque nuevo de interés.

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- Aunque la vida laboral ocupe parte importante del tiempo, no hay que olvidarse de la vida personal de cada uno, y cuidar las relaciones personales. Resulta muy positivo organizar ese tiempo libre y realizar algunas actividades, ya sean deportivas, de ocio o colaborar como voluntario con alguna asociación.

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- El trabajo debe ser una actividad que resulte gratificante para la persona como elemento de realización personal, o que al menos no cree angustia ni desesperanza. La máxima debe ser “trabajar para vivir”, y no “vivir para trabajar”.

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- También es esencial dejar los problemas de trabajo en el lugar y horario de trabajo, no llevarlas a casa ni a las relaciones personales. El hogar debe ser lugar personal, y no laboral.

Animo para todos!!!